Ninguém quer abrir mão de um cabelo liso e saudável não é mesmo? A Lapsy lança a linha Radiance que promete a saúde dos fios sempre lisos.
O problema tem sido sempre depois do alisamento. Por mais que a tecnologia tem avançado e a maioria dos tratamentos possui pouca química, os fios ainda sofrem com as agressões, mesmo que sejam mínimas.
É essencial que optemos por realizar esses procedimentos químicos tendo cuidados usando produtos de alta qualidade. A linha Lapsy Radiance contém ativos especiais que atuam na fibra, deixando as madeixas saudáveis e mais bonitas.
Com o shampoo, condicionador, leave in, ampola e máscara de hidratação essa linha proporciona saúde e vitalidade para os fios alisados e que estão precisando de cuidados especiais. Agora, as mulheres não precisam escolher entre deixar os cabelos lisos ou saudáveis, basta utilizar os produtos certos para cada tipo de tratamento.
Fonte: Ayla Meireles Comunicação
quarta-feira, 5 de outubro de 2011
É possível acabar com a celulite antes do verão chegar?
A aparência enrugada da pele, resultado da celulite, desagrada muitas mulheres e afeta em cheio a auto-estima feminina.
Existem os mais diversos tratamentos para amenizar a celulite: laser, bermudas, drenagem linfática, endermologia, raios infravermelho, mesoterapia, cremes, dietas, radiofreqüência, carboxiterapia, ultrassom focal, injeções antigordura, preenchimentos.
Segundo Cristine Carvalho, nenhum tratamento emergiu, ainda, como o padrão-ouro para a celulite. "A maioria dos estudos mostra uma melhora de 25 a 50% da celulite, após vários tratamentos combinado".
“É preciso deixar claro que a celulite é fruto de causas multifatoriais: alterações hormonais, má alimentação, sedentarismo, tabagismo, flacidez, gordura localizada, retenção líquida, má circulação, herança genética. E é justamente por isso que o tratamento da celulite demanda uma abordagem multidisciplinar".
As massagens que colaboram com o tratamento é a Endermologia, Drenagem linfática, Pressorterapia. A radiofrequência, o ultrassom e a luz infravermelha promovem um bom resultado para tratar questões ligadas à celulite, até mesmo nos casos mais avançados, onde há a presença de edemas, gordura localizada e flacidez.
O problema deve ser atacado em diversas frentes: é preciso dieta, exercício, cremes, massagens, laser, ultrassom”, diz Cristine Carvalho.
Fonte: MW- Consultoria de Comunicação
Segundo Cristine Carvalho, nenhum tratamento emergiu, ainda, como o padrão-ouro para a celulite. "A maioria dos estudos mostra uma melhora de 25 a 50% da celulite, após vários tratamentos combinado".
“É preciso deixar claro que a celulite é fruto de causas multifatoriais: alterações hormonais, má alimentação, sedentarismo, tabagismo, flacidez, gordura localizada, retenção líquida, má circulação, herança genética. E é justamente por isso que o tratamento da celulite demanda uma abordagem multidisciplinar".
As massagens que colaboram com o tratamento é a Endermologia, Drenagem linfática, Pressorterapia. A radiofrequência, o ultrassom e a luz infravermelha promovem um bom resultado para tratar questões ligadas à celulite, até mesmo nos casos mais avançados, onde há a presença de edemas, gordura localizada e flacidez.
O problema deve ser atacado em diversas frentes: é preciso dieta, exercício, cremes, massagens, laser, ultrassom”, diz Cristine Carvalho.
Fonte: MW- Consultoria de Comunicação
A moda agora é massagem facial!
Nada melhor que uma boa massagem não é mesmo? Agora é moda em “Nova York”. Massagem facial! Todas querem o milagre do rejuvenescimento! E quem não quer?
A massagem facial inclui relaxamento nos ombros, pescoço, cabeça e face. Esse tipo de massagem estimula os 57 músculos da face e do pescoço, tornando-os mais firmes e vigorosos. Os músculos trabalhados ganham volume e preenchem os espaços ao seu redor, o que faz a pele esticar e eliminar as rugas e flacidez.
Nesse procedimento a mulher se sente mais jovem bonita. Esse tratamento é importante, pois os músculos da face também precisam se exercitar para não ficarem flácidos e ter um aspecto de revigoramento.
O SPA da pele irá lançar um produto Retexturizante Cutâneo ele é para ser usado em massagens faciais para auxiliar no procedimento e tornar o trabalho do profissional ainda melhor. Aguardem!
Fonte: Ayla Meireles Comunicação
A massagem facial inclui relaxamento nos ombros, pescoço, cabeça e face. Esse tipo de massagem estimula os 57 músculos da face e do pescoço, tornando-os mais firmes e vigorosos. Os músculos trabalhados ganham volume e preenchem os espaços ao seu redor, o que faz a pele esticar e eliminar as rugas e flacidez.
Nesse procedimento a mulher se sente mais jovem bonita. Esse tratamento é importante, pois os músculos da face também precisam se exercitar para não ficarem flácidos e ter um aspecto de revigoramento.
O SPA da pele irá lançar um produto Retexturizante Cutâneo ele é para ser usado em massagens faciais para auxiliar no procedimento e tornar o trabalho do profissional ainda melhor. Aguardem!
Fonte: Ayla Meireles Comunicação
Dicas para você arrasar na primavera!
E a primavera chegou trazendo flores, cores para as nossas vidas! Que tal colorir com batons, lápis, blush nessa nova estação?
Meninas se liguem porque os lábios coloridos estão em “alta”. Vamos aproveitar os tons de rosa, vermelho e coral. O nude ainda continua forte para quem não quiser chamar muito atenção.
Apostem em visuais mais naturais para o dia. Use um gloss ou batom, um blush de leve para dar aquela aparência de saudável e passe um delineador nos olhos. Invista no rímel para intensificar o olhar.
Para a noite um visual mais ousado, use sombras coloridas e batom de cores vibrantes. Misture cores diferentes, que se complementam ou tons da mesma gama. Verde com roxo, vermelho com dourado, rosa com azul, laranja com amarelo, azul com roxo, rosa com roxo.
Dica: A Avon está com uma nova coleção para você arrasar. É a linha Extra Lasting. Muito mais que longa duração: Look perfeito a qualquer hora do dia. Visite o site da Avon.
Meninas se liguem porque os lábios coloridos estão em “alta”. Vamos aproveitar os tons de rosa, vermelho e coral. O nude ainda continua forte para quem não quiser chamar muito atenção.
Apostem em visuais mais naturais para o dia. Use um gloss ou batom, um blush de leve para dar aquela aparência de saudável e passe um delineador nos olhos. Invista no rímel para intensificar o olhar.
Para a noite um visual mais ousado, use sombras coloridas e batom de cores vibrantes. Misture cores diferentes, que se complementam ou tons da mesma gama. Verde com roxo, vermelho com dourado, rosa com azul, laranja com amarelo, azul com roxo, rosa com roxo.
Dica: A Avon está com uma nova coleção para você arrasar. É a linha Extra Lasting. Muito mais que longa duração: Look perfeito a qualquer hora do dia. Visite o site da Avon.
12 motivos para tomar água regularmente!
Com estas dicas você vai manter seu corpo sempre saudável.
1. Controlar a pressão sanguínea: Um estudo feito pela Vanderbilt University Medical Center, nos Estados Unidos, mostrou que a água sem nenhum aditivo pode ter um papel importante para regular a pressão sanguínea.
2. Previne cãibras: As cãibras aparecem quando há um desequilíbrio na quantidade de água na musculatura, causando sua contração involuntária. Assim, beber água regularmente ajuda a manter o equilíbrio das células musculares.
3. Protege o coração: Estudo feito pela Loma Linda University, nos Estados Unidos, indica que beber água regularmente diminui as chances de ataque cardíaco. Isso aconteceria porque o sangue ficaria mais diluído, fluindo com maior facilidade pelos vasos sanguíneos, o que diminuiria as chances de infartos e derrames.
4. Melhora o funcionamento do intestino: A água auxilia na lubrificação das paredes intestinais e na movimentação do bolo fecal, evitando constipação e a formação de gases.
5. Aumenta a resistência física: Durante exercícios físicos, a perda de água pelo suor faz com que nosso desempenho piore, exigindo maior cuidado com a hidratação. Além dela, a água ajuda a controlar a temperatura do corpo, e assim melhora o rendimento em alguns esportes.
6. Limpa o organismo: O consumo de água é vital para o bom funcionamento do organismo, já que quando não nos hidratamos corretamente, substâncias tóxicas e prejudiciais ficam retidas no organismo, abrindo o caminho para o aparecimento de algumas doenças.
7. Protege contra pedra nos rins: Quanto mais água bebermos, mais o nosso sangue circulará e ficará diluído, facilitando o trabalho dos rins na hora de excretar nutrientes que não são mais necessários em nosso organismo.
8. Transporte de nutrientes: Sem ela, o sangue fica mais denso e, consequentemente, menos capaz de transportar nutrientes como vitaminas e minerais para nossas células.
9. Ajuda a emagrecer: Por aumentar a atividade no sistema nervoso, e assim elevar o nível de energia gasto, o hábito de beber água constantemente também promove a perda de peso.
10. Protege os olhos: Manter o organismo hidratado é essencial para que os olhos fiquem protegidos de lesões. Manter o organismo com níveis de água elevados protege os olhos contra o ressecamento, que pode levar a inflamações e infecções oculares.
11. Absorção de vitaminas: Algumas vitaminas, como a vitamina A, B e C são hidrossolúveis, ou seja, só são absorvidas pelo organismo com a presença de água.
12. Manter a pele jovem: Um dos primeiros sinais da desidratação se dá na pele e nas mucosas. Além de deixar a pele hidratada e firme, beber água também favorece a excreção de toxinas, substâncias que prejudicam a pele.
1. Controlar a pressão sanguínea: Um estudo feito pela Vanderbilt University Medical Center, nos Estados Unidos, mostrou que a água sem nenhum aditivo pode ter um papel importante para regular a pressão sanguínea.
2. Previne cãibras: As cãibras aparecem quando há um desequilíbrio na quantidade de água na musculatura, causando sua contração involuntária. Assim, beber água regularmente ajuda a manter o equilíbrio das células musculares.
3. Protege o coração: Estudo feito pela Loma Linda University, nos Estados Unidos, indica que beber água regularmente diminui as chances de ataque cardíaco. Isso aconteceria porque o sangue ficaria mais diluído, fluindo com maior facilidade pelos vasos sanguíneos, o que diminuiria as chances de infartos e derrames.
4. Melhora o funcionamento do intestino: A água auxilia na lubrificação das paredes intestinais e na movimentação do bolo fecal, evitando constipação e a formação de gases.
5. Aumenta a resistência física: Durante exercícios físicos, a perda de água pelo suor faz com que nosso desempenho piore, exigindo maior cuidado com a hidratação. Além dela, a água ajuda a controlar a temperatura do corpo, e assim melhora o rendimento em alguns esportes.
6. Limpa o organismo: O consumo de água é vital para o bom funcionamento do organismo, já que quando não nos hidratamos corretamente, substâncias tóxicas e prejudiciais ficam retidas no organismo, abrindo o caminho para o aparecimento de algumas doenças.
7. Protege contra pedra nos rins: Quanto mais água bebermos, mais o nosso sangue circulará e ficará diluído, facilitando o trabalho dos rins na hora de excretar nutrientes que não são mais necessários em nosso organismo.
8. Transporte de nutrientes: Sem ela, o sangue fica mais denso e, consequentemente, menos capaz de transportar nutrientes como vitaminas e minerais para nossas células.
9. Ajuda a emagrecer: Por aumentar a atividade no sistema nervoso, e assim elevar o nível de energia gasto, o hábito de beber água constantemente também promove a perda de peso.
10. Protege os olhos: Manter o organismo hidratado é essencial para que os olhos fiquem protegidos de lesões. Manter o organismo com níveis de água elevados protege os olhos contra o ressecamento, que pode levar a inflamações e infecções oculares.
11. Absorção de vitaminas: Algumas vitaminas, como a vitamina A, B e C são hidrossolúveis, ou seja, só são absorvidas pelo organismo com a presença de água.
12. Manter a pele jovem: Um dos primeiros sinais da desidratação se dá na pele e nas mucosas. Além de deixar a pele hidratada e firme, beber água também favorece a excreção de toxinas, substâncias que prejudicam a pele.
Máscara facial contra o envelhecimento!
Ter uma pele bonita exige cuidados. Além de desenvolver o hábito de manter uma alimentação saudável e de ingerir líquidos em quantidade suficiente devemos usar produto de boa qualidade.
A Sotareli é uma empresa especializada em cosméticos de tratamento, que utiliza pesquisas científicas rigorosas para o lançamento e acompanhamento de cada produto. Todos eles passam por testes de eficácia antes de serem lançados no mercado, para garantir que promovam os resultados esperados.
A máscara propicia uma hidratação mais profunda do que a realizada pelos cremes diários porque o produto fica mais tempo em contato com a pele, provocando uma ação de relaxamento e descanso da cútis com aparência abatida e estressada.
A Máscara Hidratante Facial Tropical Vermelha tem o poder de potencializar a hidratação. Deve ser usada de duas a três vezes por semana, espalhada por todo o rosto, pescoço e colo.
Após a aplicação, deve-se deixar o produto agindo por um período de 15 a 20 minutos para só então retirá-lo com uma esponja úmida ou no banho. Em seguida, a orientação é aplicar o Sérum tensor e Firmador e, se for durante o dia, recomenda-se o Gel Creme FPS33, com Colágeno e Elastina para finalizar.
Fonte: AW COMUNICAÇÃO
A Sotareli é uma empresa especializada em cosméticos de tratamento, que utiliza pesquisas científicas rigorosas para o lançamento e acompanhamento de cada produto. Todos eles passam por testes de eficácia antes de serem lançados no mercado, para garantir que promovam os resultados esperados.
A máscara propicia uma hidratação mais profunda do que a realizada pelos cremes diários porque o produto fica mais tempo em contato com a pele, provocando uma ação de relaxamento e descanso da cútis com aparência abatida e estressada.
A Máscara Hidratante Facial Tropical Vermelha tem o poder de potencializar a hidratação. Deve ser usada de duas a três vezes por semana, espalhada por todo o rosto, pescoço e colo.
Após a aplicação, deve-se deixar o produto agindo por um período de 15 a 20 minutos para só então retirá-lo com uma esponja úmida ou no banho. Em seguida, a orientação é aplicar o Sérum tensor e Firmador e, se for durante o dia, recomenda-se o Gel Creme FPS33, com Colágeno e Elastina para finalizar.
Fonte: AW COMUNICAÇÃO
O pescoço e o colo merecem a mesma atenção que o rosto!
Quando se fala em cuidado com a pele, muitas mulheres pensam apenas no rosto e se esquecem de duas partes super importantes na harmonia da beleza do corpo: o pescoço e o colo. Veja abaixo sugestão de um esfoliante, que deve ser usado em todo o corpo e rosto ao menos três vezes por semana:
Creme Esfoliact Peel: Trata-se de um creme esfoliante de toque delicado, que proporciona uma remoção de impurezas e células mortas, ao mesmo tempo em que estimula a renovação celular.
Loção Tônica Collagen Peel: Esta loção age promovendo hidratação profunda tonifica e estimula a reestruturação celular, além de aumentar a resistência e elasticidade da pele.
Máscara Energizante: Trata-se de uma máscara que hidrata ao mesmo tempo em que promove um peeling mecânico, devolvendo a pele a tonicidade, a nutrição e o viço.
Fonte: Ayla Meireles Comunicação
Creme Esfoliact Peel: Trata-se de um creme esfoliante de toque delicado, que proporciona uma remoção de impurezas e células mortas, ao mesmo tempo em que estimula a renovação celular.
Loção Tônica Collagen Peel: Esta loção age promovendo hidratação profunda tonifica e estimula a reestruturação celular, além de aumentar a resistência e elasticidade da pele.
Máscara Energizante: Trata-se de uma máscara que hidrata ao mesmo tempo em que promove um peeling mecânico, devolvendo a pele a tonicidade, a nutrição e o viço.
Fonte: Ayla Meireles Comunicação
Alimentos certos, cabelos saudáveis!
Uma boa alimentação é essencial para fortalecer os fios e estimular o crescimento dos cabelos.
Alguns nutrientes específicos como os minerais (zinco, selênio, cálcio, silício e ferro), além das vitaminas (E, C e do complexo B), proteínas e grão integrais.
As propriedades desses nutrientes funcionam em cosméticos, mas seu maior benefício está quando estão presentes nos alimentos consumidos, diz o dermatologista Marcelo Bellini
Para colher os benefícios desses nutrientes poderosos, aposte nos seguinte cardápio:
Proteínas: carnes, ovos, soja, leite e derivados;
Cobre: nozes, castanhas e ostras;
Ferro: fígado, gérmen de trigo, amêndoas, passas, feijão, lentilha e folhas escuras;
Zinco: carnes, gérmen de trigo, levedo de cerveja, ostras, nozes, gema de ovo e óleo de linhaça;
Elas previnem a calvície:
Vitaminas do complexo B: soja, lentilha, gema de ovo, abacate, cenoura, semente de girassol e peixes;
Vitamina C: acerola, goiaba, couve, brócolis, pimentão verde, espinafre, laranja e morango;
Vitamina E: óleo de gérmen de trigo, óleo de girassol, nozes e amendoim.
Dica: um bom corte e produtos de boa qualidade também são imprescindíveis para se ter um cabelo saudável.
As propriedades desses nutrientes funcionam em cosméticos, mas seu maior benefício está quando estão presentes nos alimentos consumidos, diz o dermatologista Marcelo Bellini
Para colher os benefícios desses nutrientes poderosos, aposte nos seguinte cardápio:
Proteínas: carnes, ovos, soja, leite e derivados;
Cobre: nozes, castanhas e ostras;
Ferro: fígado, gérmen de trigo, amêndoas, passas, feijão, lentilha e folhas escuras;
Zinco: carnes, gérmen de trigo, levedo de cerveja, ostras, nozes, gema de ovo e óleo de linhaça;
Elas previnem a calvície:
Vitaminas do complexo B: soja, lentilha, gema de ovo, abacate, cenoura, semente de girassol e peixes;
Vitamina C: acerola, goiaba, couve, brócolis, pimentão verde, espinafre, laranja e morango;
Vitamina E: óleo de gérmen de trigo, óleo de girassol, nozes e amendoim.
Dica: um bom corte e produtos de boa qualidade também são imprescindíveis para se ter um cabelo saudável.
Dicas saudáveis para uma boa dieta!
Dados divulgados pelo Ministério da Saúde mostram que 48% dos brasileiros adultos estão com quilos extras na balança.
O número aumentou em relação a 2006, que era de 42,7%. Mais da metade dos homens está acima do peso (52,1%) e, entre as mulheres, a proporção é de 44,3%. Veja o que a nutricionista Roberta Stella reuniu todos os truques para fazer o ponteiro da balança voltar ao normal sem que você passe fome:
1) Estabeleça uma rotina alimentar. Estipule cinco refeições por dia, com horários para que elas aconteçam. E cumpra.
2) Analise os rótulos dos alimentos. Muitas vezes, os alimentos light contêm uma pequena diferença na quantidade calórica, que nem compensa a troca.
3) Prefira os alimentos integrais. Eles contêm mais nutrientes e fibras, que fazem um bem danado para o seu organismo.
4) Opte por leites e derivados desnatados. A menor quantidade de gordura significa menos colesterol e calorias na sua alimentação.
5) Não fique mais do que 4 horas sem se alimentar. Faça lanches entre as refeições, hábito essencial para uma alimentação saudável. Nesse caso, opte por alimentos fáceis de serem obtidos e carregados na bolsa, como iogurte, barrinha de cereais, frutas e bolacha salgada.
6) Coma pelo menos 2 frutas por dia. Maçã, pêra, uva com casca.
7) Saladas e legumes devem fazer parte da sua alimentação diária. Tempere-as com suco de limão e vinagre.
8) Doces devem ser evitados, principalmente bolos recheados, tortas, bomba de chocolate. Prefira os sanduíches naturais aos oferecidos pelos fast-foods.
9) Atum e sardinha em conserva são ótimos para uma salada ou um sanduíche. Mas lembre-se: utilize a versão light, conservada em água, não em óleo.
10) Prefira as carnes menos calóricas, como peixe, frango e cortes magros de carne bovina.
11) Prefiras os picolés ao sorvete de massa. Sucos naturais. Beba muita água, pelo menos, 2 litros por dia.
12) Evite fazer a última refeição do dia perto da hora de se deitar. Para não prejudicar a digestão dos alimentos e o sono, faça o jantar, pelo menos, uma hora e meia antes de ir para a cama.
Dica principal: Não encare a dieta como punição. Afinal, a reestruturação alimentar garante um corpo mais bonito e saudável. A dieta nada mais é que um presente que você dá a si mesmo. Mantenha as atitudes positivas ao longo do emagrecimento.
Texto publicado no Jornal O Debate - Saúde & Beleza, edição 2498 de maio/2011
Pele oleosa, cuidados especiais!
A Sotareli Cosméticos lança um novo produto que promete revolucionar no quesito pele oleosa. Os produtos foram desenvolvidos com ativos avançados proporcionando hidratação por mais tempo, sem deixar a pele gordurosa.
O Gel Creme Facial Biotecnologia Anti-idade com Maturine, Aquaregul K e Muist, tem mostrado bons resultados.“A pele oleosa tem a vantagem de parecer jovem por mais tempo, mas ela exige cuidados muito especiais na hidratação”, lembra Ana Maria Gusmão diretora da Sotareli.
O produto foi desenvolvido com ativos biotecnológicos que ajudam a prevenir e atenuar rugas. O uso contínuo do produto, além de melhorar o aspecto geral da pele, auxilia o processo natural de renovação cutânea, revelando uma pele mais firme, suave e com mais elasticidade.
A base em Gel Creme é mais fácil de espalhar sobre o rosto e evita que a pele fique oleosa. A embalagem em bisnaga facilita o transporte, por isso é ideal para pessoas que viajam muito ou levam uma vida agitada. O produto pode ser usado inclusive por jovens, pois ajuda na prevenção contra o envelhecimento precoce. O gel creme tem uma viscosidade leve e proporciona hidratação por 24 horas.
Fonte: AW COMUNICAÇÃO
O produto foi desenvolvido com ativos biotecnológicos que ajudam a prevenir e atenuar rugas. O uso contínuo do produto, além de melhorar o aspecto geral da pele, auxilia o processo natural de renovação cutânea, revelando uma pele mais firme, suave e com mais elasticidade.
A base em Gel Creme é mais fácil de espalhar sobre o rosto e evita que a pele fique oleosa. A embalagem em bisnaga facilita o transporte, por isso é ideal para pessoas que viajam muito ou levam uma vida agitada. O produto pode ser usado inclusive por jovens, pois ajuda na prevenção contra o envelhecimento precoce. O gel creme tem uma viscosidade leve e proporciona hidratação por 24 horas.
Fonte: AW COMUNICAÇÃO
segunda-feira, 18 de abril de 2011
Veja os benefícios do creme Macadâmia & Chocolate Branco
O creme hidratante desenvolvido para peles extremamente secas proporciona nutrição intensiva. Os ricos ativos da soja nutrem intensivamente e restauram a maciez da pele, evitando o ressecamento e a desidratação.
Formulado com duas propriedades que combinam ativos vegetais de fontes renováveis e fitoesteróis da soja antioxidante, que retardam o envelhecimento da pele sem uso de parabenos; o creme possui rápida absorção, hidratação e nutrição duradoura, com perfumação fina e moderna.
“O creme foi desenvolvido para peles extremamente secas e favorece a estabilidade da pele, promovendo a hidratação e evitando o ressecamento, deixando uma maciez duradoura. Os ingredientes agem proporcionando hidratação intensa e duradoura para peles mais ressecadas”, explica Marília Peixoto, gerente de Pesquisa e Desenvolvimento da Sther Cosméticos.
Fonte: DeCastro Assessoria de Imprensa
Saiba como funciona a limpeza de pele
A esteticista Marina Soares Fressato esclarece o passo a passo para uma higienização segura e eficiente da pele do rosto que, segundo ela, deve ser realizada por profissionais e equipamentos especializados.
A limpeza de pele é um procedimento de extração de cravos e acúmulo de sebo nos folículos. Mas, antes de tudo, é preciso preparar a pele, remover a camada de células mortas para facilitar a saída destas substâncias e microorganismos. Para começar, o mais importante é higienizá-la bem com leite de limpeza. "Peles oleosas devem priorizar a limpeza com géis, e peles secas, com cremes ou emulsões. Higienizar a pele também é um tratamento continuado, que deve ser realizado corretamente todos os dias", explica Marina
A limpeza de pele é um procedimento de extração de cravos e acúmulo de sebo nos folículos. Mas, antes de tudo, é preciso preparar a pele, remover a camada de células mortas para facilitar a saída destas substâncias e microorganismos. Para começar, o mais importante é higienizá-la bem com leite de limpeza. "Peles oleosas devem priorizar a limpeza com géis, e peles secas, com cremes ou emulsões. Higienizar a pele também é um tratamento continuado, que deve ser realizado corretamente todos os dias", explica Marina
Logo em seguida, faz-se uma esfoliação física (com grânulos) e, de preferência, não química (com ácidos) porque, segundo a esteticista, o procedimento posterior, de extração das impurezas, já sensibiliza demais o rosto. "Nesse momento também não indico a aplicação de nenhuma receita caseira, pois a pele nesta região é bastante delicada e a esfoliação ajuda a remover sua camada mais superficial e de proteção chamada córnea", completa.
Aí a extração pode ocorrer de forma manual ou através de um aparelho que faz a sucção das impurezas. Mas, todo o segredo de uma boa limpeza de pele está na finalização. "É preciso evitar que nenhum outro microorganismo se instale, por isso o aparelho de alta frequência é considerado antibactericida e antifungicida, que ajuda na cicatrização", explica a profissional.
Por último, Marina costuma aplicar uma máscara calmante e um creme ou gel secativo para selar os óstios. Ela ressalta a importância de se manter a pele sempre limpa e hidratada (por cremes e ingestão de água) para que a oleosidade natural e eventuais microorganismos tenham mais facilidade em sair, evitando o acúmulo. Lave, use tônico e hidrate-se pelas manhãs e recorra à um leite de limpeza antes do tônico à noite.
Aí a extração pode ocorrer de forma manual ou através de um aparelho que faz a sucção das impurezas. Mas, todo o segredo de uma boa limpeza de pele está na finalização. "É preciso evitar que nenhum outro microorganismo se instale, por isso o aparelho de alta frequência é considerado antibactericida e antifungicida, que ajuda na cicatrização", explica a profissional.
Por último, Marina costuma aplicar uma máscara calmante e um creme ou gel secativo para selar os óstios. Ela ressalta a importância de se manter a pele sempre limpa e hidratada (por cremes e ingestão de água) para que a oleosidade natural e eventuais microorganismos tenham mais facilidade em sair, evitando o acúmulo. Lave, use tônico e hidrate-se pelas manhãs e recorra à um leite de limpeza antes do tônico à noite.
Uma alimentação saudável, beleza garantida!
Produtos de origem animal e cereais integrais são boas fontes de selênio, segundo a Associação Brasileira de Medicina Biomolecular. O selênio é necessário para a produção de glutationa, que neutraliza os radicais livres que podem levar à deterioração do colágeno e elastina.
De acordo com a instituição, o aumento dos radicais livres no organismo causa envelhecimento precoce, maior incidência de câncer e patologias cardiovasculares. A castanha do Pará é outra fonte rica em selênio e zinco, que melhoram a elasticidade da pele, ajuda na batalha contra infecções e auxiliam no crescimento de células. Além destes benefícios, o selênio melhora cabelos e unhas.
Peixes de água gelada, como salmão, sardinhas, truta, anchovas e arenque, além do óleo de canola e a semente de linhaça são ricos em ácidos graxos essenciais (ômega 3 e ômega 6) que melhoram a pele, diminuindo a ocorrência de obstrução dos poros, reduzindo a produção de agentes inflamatórios e melhorando a elasticidade.
Carne de frango é fonte de proteína magra, essencial para a formação do colágeno da pele. Além disso, a ave contém carnosina, substância que auxilia na prevenção de rugas. Já a vitamina A também auxilia no desenvolvimento das células da cútis e na manutenção da boa saúde das células, evitando o ressecamento da pele.
Os carotenóides licopeno (encontrado no tomate) e betacaroteno (encontrado na cenoura, abóbora, batata doce, damasco seco, brócolis e couve) são precursores da vitamina A.
O espinafre também é ricoem vitamina K , que ajuda a circulação sanguínea, além de estar repleto de antioxidantes que retardam o envelhecimento. Esta vitamina, além da C, D, bem como a riboflavina, zinco, cálcio, magnésio e ferro, também está presente no chá verde.
O espinafre também é rico
Toda a hidratação e a absorção dos nutrientes necessários ao equilíbrio da pele só são garantidos com a ingestão adequada da quantidade de água: no mínimo dois litros por dia. Ela é essencial para hidratar o corpo, a pele e as fibras solúveis que ingerimos. Estas são responsáveis por estimular o trânsito intestinal e a eliminação de toxinas do organismo, impedindo que o seu acúmulo também seja refletido na saúde e beleza.
terça-feira, 22 de março de 2011
Beleza Pura da dicas de melhor tom de cabelo para você!
Quer mudar a cor do seu cabelo? Cuidado ao escolher o tom. Um erro pode virar uma catástrofe. Veja abaixo dicas para você acertar de acordo com o tom de pele e idade.
1. Tom de loiro para mulheres de 20 anos
O ideal são tons puxando mais para o caramelo, louro médio dourado ou os tons beges. Evite tons muito claros para não envelhecer a aparência ou deixar com ar de vulgaridade.
O ideal são tons puxando mais para o caramelo, louro médio dourado ou os tons beges. Evite tons muito claros para não envelhecer a aparência ou deixar com ar de vulgaridade.
2. Tom de loiro para mulheres de 30 anos
Para pessoas de pele clara os cinzas são ótimos, louro médio, louro claro acinzentado, loiro dourado acinzentado e bege dourado também são boas opções. O ideal é fazer luzes com estas tonalidades e nunca deixar o cabelo numa cor só, isso deixa a aparência mais jovem e menos carrancuda.
3. Tom de loiro para mulheres de 40 anos
Nessa fase as mulheres sofrem mais com o aparecimento de cabelos brancos, por isso, os fios claros em tons champanhe, platinados ou bege ajudam a disfarçar os branquinhos e prolongam o tempo de retoques.
4. Qual o melhor castanho para mulheres de 20 anos?
Depende da tonalidade da pele da mulher! Se ela tem a pele muito escura, deve evitar tons muito escuro como preto e preto azulado, isso carrega muito a fisionomia.
5. Qual o melhor castanho para mulheres de 30 anos?
Os tons claros sempre favorecem as mulheres mais velhas, pois realçam o visual. Castanho claro, castanho médio ou umas luzes em tom chocolate também ficam legal.
6. Qual o melhor castanho para mulheres de 40 anos?
Os tons escuros não são muito recomendados para esta idade, por isso prefira cores mais claras que deixem a aparência mais jovem e alegre.
Nessa fase as mulheres sofrem mais com o aparecimento de cabelos brancos, por isso, os fios claros em tons champanhe, platinados ou bege ajudam a disfarçar os branquinhos e prolongam o tempo de retoques.
4. Qual o melhor castanho para mulheres de 20 anos?
Depende da tonalidade da pele da mulher! Se ela tem a pele muito escura, deve evitar tons muito escuro como preto e preto azulado, isso carrega muito a fisionomia.
5. Qual o melhor castanho para mulheres de 30 anos?
Os tons claros sempre favorecem as mulheres mais velhas, pois realçam o visual. Castanho claro, castanho médio ou umas luzes em tom chocolate também ficam legal.
6. Qual o melhor castanho para mulheres de 40 anos?
Os tons escuros não são muito recomendados para esta idade, por isso prefira cores mais claras que deixem a aparência mais jovem e alegre.
7. Qual o tom de mechas mais recomendado para cabelos castanhos?
Cores chocolate e caramelo são as mais recomendadas.
8. Qual o melhor vermelho para mulheres de 20 anos?
Nesta fase os tons vermelhos estão liberados desde que combinem com a cor de sua pele e com seu estilo.
9. Qual o melhor vermelho para mulheres de 30 anos?
Vermelho com tons de chocolates escuros.
10. Qual o melhor vermelho para mulheres de 40 anos?
Os mais intensos para cobrir melhor os cabelos brancos ou com tons acobreados, que ajudam a prolongar o tempo de retoque.
Cores chocolate e caramelo são as mais recomendadas.
8. Qual o melhor vermelho para mulheres de 20 anos?
Nesta fase os tons vermelhos estão liberados desde que combinem com a cor de sua pele e com seu estilo.
9. Qual o melhor vermelho para mulheres de 30 anos?
Vermelho com tons de chocolates escuros.
10. Qual o melhor vermelho para mulheres de 40 anos?
Os mais intensos para cobrir melhor os cabelos brancos ou com tons acobreados, que ajudam a prolongar o tempo de retoque.
quarta-feira, 2 de março de 2011
Cuidado para não usar maquiagens vencidas!
Uma pesquisa realizada pelo College of Optometrists, na Grã-Bretanha, revelou que nove em cada dez mulheres usam maquiagem vencida. Dois terços das entrevistadas, de faixas etárias variadas, admitiram usar os mesmos cosméticos por mais de dois anos.
No Brasil, de acordo com a Agência Nacional de Vigilância Sanitária (ANVISA), 24 meses é justamente a média de vida útil de um produto fechado. Depois de aberto, ainda segundo a entidade, o tempo de duração tolerável da mercadoria não deve chegar a seis meses.
Normas do órgão determinam que a data venha impressa na embalagem. O problema é que grande parte das empresas, infelizmente, ainda não disponibiliza a validade no frasco, somente na caixa ou no lacre plástico que é jogado fora assim que se abre o produto
Normas do órgão determinam que a data venha impressa na embalagem. O problema é que grande parte das empresas, infelizmente, ainda não disponibiliza a validade no frasco, somente na caixa ou no lacre plástico que é jogado fora assim que se abre o produto
Constatar que uma maquiagem precisa ir direto para o lixo não é tão difícil assim. "Os produtos mudam de cor e de cheiro, como sinal de que a matéria-prima estragou. A viscosidade rançosa também é um sinal", afirma a farmacêutica Marilda Tonetto, responsável pela Akakia Cosméticos.
A dermatologista Meire Brasil Parada, da Universidade Federal de São Paulo (Unifesp), complementa: "se notar qualquer alteração, por menor que seja, tanto no produto quanto em você, é motivo para descartá-lo imediatamente".
Prazo de validade dos produtos após aberto:
-Máscara para cílios: de 3 a 6 meses
-Base, hidratante e demaquilante: 6 a 8 meses
-Pó facial, pancake, sombra, blush, gloss, batom e tônico: 1 ano
-Lápis de olho, lápis de boca e delineador: 1 ano e seis meses
Fonte: College of Optometrist
A dermatologista Meire Brasil Parada, da Universidade Federal de São Paulo (Unifesp), complementa: "se notar qualquer alteração, por menor que seja, tanto no produto quanto em você, é motivo para descartá-lo imediatamente".
Prazo de validade dos produtos após aberto:
-Máscara para cílios: de 3 a 6 meses
-Base, hidratante e demaquilante: 6 a 8 meses
-Pó facial, pancake, sombra, blush, gloss, batom e tônico: 1 ano
-Lápis de olho, lápis de boca e delineador: 1 ano e seis meses
Fonte: College of Optometrist
Veja o que é mito e o que é verdade para sua beleza!
2. Passar pasta de dentes faz as espinhas secarem? Verdade. As espinhas secam devido à composição de ácidos e mentol presentes nas pastas branqueadoras. Mas cuidado: o creme dental resseca a pele e, por ser abrasivo, pode irritar e até aumentar a inflamação da acne. Sem falar no surgimento de manchas. O ideal é consultar um dermatologista para um tratamento mais adequado de acordo com cada tipo de pele.
3. Óleo de amêndoas fortalece as unhas? Mentira. O óleo de amêndoas doces tem ação hidratante. Por isso, as unhas quebram menos e você tem impressão de que elas estão mais fortes.
4. Clara de ovo deixa o rosto mais firme? Verdade. A clara do ovo é rica em albumina e tem efeito tensor, o que deixa a pele mais lisa e firme. A máscara com clara de ovo é indicada principalmente para peles oleosas.
5. Deixar condicionador trata o cabelo? Mentira. O condicionador abre as escamas dos fios para poder penetrar e tratá-los. Deixando o produto no cabelo, estas escamas não se fecham, os fios acabam ficando elásticos e mais propícios à quebra.
6. Passar hidratante depois de fazer depilação encrava os pêlos? Mentira. Após a depilação, você deve aplicar um hidratante suave ou um gel à base de calêndula, camomila ou azuleno. Esses produtos têm efeito calmante e evitam a irritação da pele. Se você tem tendência a encravamentos, a dica é esfoliar a pele cerca de duas depois de depilar (ou quando os pêlos começarem a despontar nos poros).
7. Passar a lixa causa rachadura nos pés? Mentira. A causa das rachaduras e securas dos pés é o ressecamento da pele (causado pelo tempo seco, pelos banhos freqüentes e pela falta de hidratação). Mas as lixas deixam os pés mais ásperos, por contraditório que pareça. A raspagem provoca uma reação natural do organismo, engrossando a pele dos calcanhares. Em vez disso, passe a fazer esfoliações semanais ou a cada três dias, dependendo da necessidade. Em um mês, seus pés já mostram a diferença e ficam bem mais macios.
8. Depilar com lâmina engrossa os pêlos? Mentira. Temos esta impressão porque o pêlo é cortado no meio da haste (que é um local onde o pêlo é mais grosso). O modo de depilar não interfere na característica do pêlo. Mas, ao escolher os métodos com cera, seus pêlos tendem a diminuir com o tempo. Isso porque os puxões enfraquecem a raiz.
9. Lixar a parte de cima deixa as unhas mais bonitas? Mentira. A lixa destrói a camada rígida de proteção das unhas, formada por queratina. Elas afinam e passam a quebrar mais facilmente. Não deixe sua manicure fazer isso, sob o risco de descamar uma por uma e sofrer com as agressões causadas pelo esmalte.
10. Escovar os dentes com bicarbonato clareia o sorriso? Verdade. O bicarbonato de sódio neutraliza os ácidos produzidos na placa dental, ajudando a clarear os dentes. Por deixar o pH da boca mais alcalino, esta substância ajuda no combate de aftas e cáries. Mas evite fazer esta escovação com frequência, pois o bicarbonato também desgasta o esmalte dos dentes, que se tornam mais sensíveis. Uma vez por mês, no máximo é o suficiente. Na dúvida, entretanto, fale antes com o seu dentista.
Cuidar do intestino é cuidar da beleza!
Se você tem intestino preso é melhor correr e providenciar as mudanças de hábito alimentar. Nada pior para a beleza da pele se o intestino não estiver funcionando redondinho. Veja abaixo dicas infalíveis e fáceis para você!
Aumente a ingestão de frutas: Principalmente as que se podem ser consumidas com casca e o bagaço, tem um efeito bastante benéfico ao nosso intestino. Verduras, cereais integrais e derivados (farelo de trigo, aveia e pães integrais), sementes oleaginosas (linhaça, castanhas, gergelim, amêndoas) e as hortaliças em geral (todos os tipos de folhas verdes) também ajudam a regular o intestino.
Beba bastante líquidos: Água e sucos naturais batidos com a semente lubrificam o intestino e ajudam na formação das fezes. Um bom exemplo é o suco de melancia, sem água e sem açúcar batido com sementes.
Cuidado com os esses alimentos: Evite bebidas alcoólicas, chocolate, café, chá preto e outros alimentos considerados constipantes ou que aumentem a produção excessivas de gases (principalmente os ricos em enxofre).
Em alguns casos, o leite também pode ter ação constipante, mas a avaliação deve ser feita por um profissional capacitado, que efetuará uma investigação criteriosa caso a caso.
Beba bastante líquidos: Água e sucos naturais batidos com a semente lubrificam o intestino e ajudam na formação das fezes. Um bom exemplo é o suco de melancia, sem água e sem açúcar batido com sementes.
Cuidado com os esses alimentos: Evite bebidas alcoólicas, chocolate, café, chá preto e outros alimentos considerados constipantes ou que aumentem a produção excessivas de gases (principalmente os ricos em enxofre).
Em alguns casos, o leite também pode ter ação constipante, mas a avaliação deve ser feita por um profissional capacitado, que efetuará uma investigação criteriosa caso a caso.
Consuma iogurte: O iogurte é extremamente benéfico para o intestino e deve ser ingerido diariamente (exceto em pacientes com intolerância severa a lactose ou alergia a proteína do leite)
Não utilize laxantes por conta própria: Se você não consegue evacuar sem o uso desses medicamentos, consulte um médico. O uso prolongado pode trazer problemas de saúde e piorar a constipação.
Não utilize laxantes por conta própria: Se você não consegue evacuar sem o uso desses medicamentos, consulte um médico. O uso prolongado pode trazer problemas de saúde e piorar a constipação.
quinta-feira, 3 de fevereiro de 2011
As tendências de verão para a beleza dos cabelos
As cores mel, caramelo, capuccino e marrom aveludado são as grandes tendências de coloração dos cabelos para o verão, de acordo com a hair stylist Meire Carriel, do Lo Studio Panamby.
E todas estas cores podem ser misturadas em um novo procedimento para fazer mechas chamadas roller meches que permite a aplicação de três a quatro cores simultaneamente sem que elas se misturem. Este procedimento é 40% mais rápido do que a técnica convencional.
Outra nova técnica que vai muito bem para os cabelos no verão é a Ombré Highlight. “A técnica consiste em associar as cores de base naturais castanhos, marrons e louros escuros, com mechas localizadas mais na base dos cabelos em tons cobre e mel.
Outra novidade é produto Color Extend Sun, da Redken, que age protegendo a cor para que os fios não adquiram outras colorações, como o famoso esverdeamento, e até o desbotamento, bem como prevenindo os cabelos dos danos causados pelo sol e pelas águas do mar e de piscina.
Fonte: Fernanda Bueno Comunicações e Marketing
Vamos cuidar da pele nesse verão?
Pele queimada pelo sol, o que fazer? Falta de proteção ou proteção inadequada no clube, na praia ou até mesmo nas ruas em dias de sol pode resultar em vermelhidão e ardência. Saiba como aliviar os sintomas.
“A falta de proteção, o uso inadequado do filtro solar ou exposição aos raios solares nos horários de maior intensidade têm um mesmo resultado: pele vermelha, ardência, inchaço e, algumas vezes, descamação”, explica a dermatologista Annia Cordeiro Lourenço.
Para diminuir a vermelhidão e ardência, devem ser usados cremes com babosa, corticóides tópicos em gel, loção ou creme e compressas frias, que podem ser feitas com camomila.
“As compressas e também os hidratantes de preferência em loção, por serem mais fáceis de espalhar – ajudam a aliviar aquela sensação de calor na pele. Outra opção são os banhos frios e mornos, se possível, de imersão com aveia na água”, aconselha a dermatologista.
“Dependendo da área atingida e da intensidade da queimadura, a pele deve se recuperar em uma semana, em média. O paciente deve hidratar muito e esperar”.
“Mesmo que seja por pouco tempo ou nos horários seguros, o paciente deve proteger muito bem a pele, usando um filtro solar adequado em bastante quantidade. Quanto mais queimaduras a pessoa ao longo da vida, mais chances há em desenvolver um câncer de pele”, ressalta a dermatologista.
Fonte: Literato Comunicação
sexta-feira, 28 de janeiro de 2011
É possível manter-se bela na terceira idade?
Claro que sim! Com a orientação regular de uma dermatologista, não há motivos para se queixar. Os tratamentos contra rugas, manchas e flacidez estão cada vez mais eficientes e prometem fazer você fazer aos 50 com cara de 30 sem muito sacrifício.
Peeling de cristal e tratamentos com ácido retinóico surtem ótimos efeitos na manutenção de um rosto viçoso, afirma a esteticista do Angel Coiffeur, Elizabeth Acioly. Além deles, ela costuma sugerir algumas sessões de estimulação russa.
Quem não tiver medo e quiser enfrentar os cortes, veja as seguintes opções:
Lifting facial: corrige queda de bochecha e atenua a flacidez na região baixa do nariz, próximo aos lábios.
Frontoplastia: para atenuar rugas da testa e entre as sobrancelhas, a operação também dá uma levantada na cauda da sobrancelha.
Ritidoplastia cervical: para corrigir flacidez de pescoço e da região abaixo do queixo
É importante ressaltar que, nesta fase, o metabolismo está mais lento e a menopausa já se instalou. Com isso, a resposta aos tratamentos é mais lenta e a necessidade de uma alimentação balanceada é maior, afirma Morgana. A perda de peso demora mais e, não raro, é preciso realizar mais sessões para alcançar o mesmo efeito obtido anos antes.
Lifting facial: corrige queda de bochecha e atenua a flacidez na região baixa do nariz, próximo aos lábios.
Frontoplastia: para atenuar rugas da testa e entre as sobrancelhas, a operação também dá uma levantada na cauda da sobrancelha.
Ritidoplastia cervical: para corrigir flacidez de pescoço e da região abaixo do queixo
É importante ressaltar que, nesta fase, o metabolismo está mais lento e a menopausa já se instalou. Com isso, a resposta aos tratamentos é mais lenta e a necessidade de uma alimentação balanceada é maior, afirma Morgana. A perda de peso demora mais e, não raro, é preciso realizar mais sessões para alcançar o mesmo efeito obtido anos antes.
quinta-feira, 6 de janeiro de 2011
Beleza Pura dá dica para uma boa digestão!
São necessários alguns hábitos simples durante e após as refeições, eles são indispensáveis para que o corpo faça uma boa digestão. Confira as cinco atitudes que, junto a sua rotina, podem facilitar a absorção dos nutrientes dos alimentos pelo organismo e prevenir incômodos, mal-estar e aquela sensação de estômago muito cheio.
1 - Mastigue bem
Coma devagar, mastigue bastante os alimentos e tire o máximo de prazer da sua refeição. Por causa da correria da vida moderna, muitas vezes engolimos a comida sem mastigar, dificultando a digestão absorção dos nutrientes dos alimentos. A nutricionista Roberta Stella destaca que o resultado dessa agitação são gases em excesso e abdômen inchado. Fora que seu corpo acabará gastando mais energia para fazer a digestão e você fatalmente ficará com mais sono e cansaço após as refeições.
1 - Mastigue bem
Coma devagar, mastigue bastante os alimentos e tire o máximo de prazer da sua refeição. Por causa da correria da vida moderna, muitas vezes engolimos a comida sem mastigar, dificultando a digestão absorção dos nutrientes dos alimentos. A nutricionista Roberta Stella destaca que o resultado dessa agitação são gases em excesso e abdômen inchado. Fora que seu corpo acabará gastando mais energia para fazer a digestão e você fatalmente ficará com mais sono e cansaço após as refeições.
2 - Coma em paz
A hora da refeição deve ser a mais tranquila possível. Evite discussões, brigas e levar o trabalho para a mesa. "Preocupações podem tornar qualquer prato indigesto, até o mais saudável, pois o estado emocional afeta as secreções gástricas indispensáveis à boa digestão", afirma a médica Leninha Valério do Nascimento e a jornalista Áurea Pessoa no livro Beleza - Desafios da Ciência e da Tecnologia. Elas destacam, ainda, que não são apenas os aborrecimentos que atrapalham a digestão. Uma forte emoção boa tem o mesmo efeito.
3 - Não beba durante as refeições
Os líquidos deixam o estômago em dez minutos, levando com eles os sucos digestivos. A situação piora se a bebida for quente, pois o calor irá enfraquecer os tecidos do estômago. Outra desvantagem é que a saliva possui enzimas que atuam na quebra molecular dos alimentos, e os líquidos atrapalham esse processo. Ao se misturarem à saliva eles a deixam "frágil". Isso significa que o estômago terá mais trabalho e o organismo gastará mais energia para digerir os alimentos.
A hora da refeição deve ser a mais tranquila possível. Evite discussões, brigas e levar o trabalho para a mesa. "Preocupações podem tornar qualquer prato indigesto, até o mais saudável, pois o estado emocional afeta as secreções gástricas indispensáveis à boa digestão", afirma a médica Leninha Valério do Nascimento e a jornalista Áurea Pessoa no livro Beleza - Desafios da Ciência e da Tecnologia. Elas destacam, ainda, que não são apenas os aborrecimentos que atrapalham a digestão. Uma forte emoção boa tem o mesmo efeito.
3 - Não beba durante as refeições
Os líquidos deixam o estômago em dez minutos, levando com eles os sucos digestivos. A situação piora se a bebida for quente, pois o calor irá enfraquecer os tecidos do estômago. Outra desvantagem é que a saliva possui enzimas que atuam na quebra molecular dos alimentos, e os líquidos atrapalham esse processo. Ao se misturarem à saliva eles a deixam "frágil". Isso significa que o estômago terá mais trabalho e o organismo gastará mais energia para digerir os alimentos.
4 - Tome chá depois da refeição
Acabou de comer? Um chá é uma ótima pedida para finalizar. Roberta diz que ele ajuda a livrar da sensação de inchaço logo depois da refeição. "Quente, a bebida ajuda a dissolver as gorduras e diminui a formação de gases intestinais", afirma.
5 - Evite esforço físico e relaxamento
Ao sair da mesa, descanse um pouquinho, mas não durma. Logo após as refeições é bom evitar atividades físicas intensas e, no outro extremo, dormir. "O sono depois de comer faz com que o metabolismo do corpo diminua. Os exercícios físicos também são ruins porque reduzem a quantidade de sangue disponível para digerir os alimentos. Das duas formas, a comida fica mais tempo retida no organismo, que produz toxinas geradoras do mal-estar", ensina a nutricionista.
Acabou de comer? Um chá é uma ótima pedida para finalizar. Roberta diz que ele ajuda a livrar da sensação de inchaço logo depois da refeição. "Quente, a bebida ajuda a dissolver as gorduras e diminui a formação de gases intestinais", afirma.
5 - Evite esforço físico e relaxamento
Ao sair da mesa, descanse um pouquinho, mas não durma. Logo após as refeições é bom evitar atividades físicas intensas e, no outro extremo, dormir. "O sono depois de comer faz com que o metabolismo do corpo diminua. Os exercícios físicos também são ruins porque reduzem a quantidade de sangue disponível para digerir os alimentos. Das duas formas, a comida fica mais tempo retida no organismo, que produz toxinas geradoras do mal-estar", ensina a nutricionista.
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