É possível manter-se bela na terceira idade?

Claro que sim! Com a orientação regular de uma dermatologista, não há motivos para se queixar. Os tratamentos contra rugas, manchas e flacidez estão cada vez mais eficientes e prometem fazer você fazer aos 50 com cara de 30 sem muito sacrifício.

Peeling de cristal e tratamentos com ácido retinóico surtem ótimos efeitos na manutenção de um rosto viçoso, afirma a esteticista do Angel Coiffeur, Elizabeth Acioly. Além deles, ela costuma sugerir algumas sessões de estimulação russa.

Quem não tiver medo e quiser enfrentar os cortes, veja as seguintes opções:

Lifting facial: corrige queda de bochecha e atenua a flacidez na região baixa do nariz, próximo aos lábios.

Frontoplastia: para atenuar rugas da testa e entre as sobrancelhas, a operação também dá uma levantada na cauda da sobrancelha.

Ritidoplastia cervical: para corrigir flacidez de pescoço e da região abaixo do queixo

É importante ressaltar que, nesta fase, o metabolismo está mais lento e a menopausa já se instalou. Com isso, a resposta aos tratamentos é mais lenta e a necessidade de uma alimentação balanceada é maior, afirma Morgana. A perda de peso demora mais e, não raro, é preciso realizar mais sessões para alcançar o mesmo efeito obtido anos antes.

Beleza Pura dá dica para uma boa digestão!

São necessários alguns hábitos simples durante e após as refeições, eles são indispensáveis para que o corpo faça uma boa digestão. Confira as cinco atitudes que, junto a sua rotina, podem facilitar a absorção dos nutrientes dos alimentos pelo organismo e prevenir incômodos, mal-estar e aquela sensação de estômago muito cheio.

1 - Mastigue bem
Coma devagar, mastigue bastante os alimentos e tire o máximo de prazer da sua refeição. Por causa da correria da vida moderna, muitas vezes engolimos a comida sem mastigar, dificultando a digestão absorção dos nutrientes dos alimentos. A nutricionista Roberta Stella destaca que o resultado dessa agitação são gases em excesso e abdômen inchado. Fora que seu corpo acabará gastando mais energia para fazer a digestão e você fatalmente ficará com mais sono e cansaço após as refeições.

2 - Coma em paz
A hora da refeição deve ser a mais tranquila possível. Evite discussões, brigas e levar o trabalho para a mesa. "Preocupações podem tornar qualquer prato indigesto, até o mais saudável, pois o estado emocional afeta as secreções gástricas indispensáveis à boa digestão", afirma a médica Leninha Valério do Nascimento e a jornalista Áurea Pessoa no livro Beleza - Desafios da Ciência e da Tecnologia. Elas destacam, ainda, que não são apenas os aborrecimentos que atrapalham a digestão. Uma forte emoção boa tem o mesmo efeito.
3 - Não beba durante as refeições
Os líquidos deixam o estômago em dez minutos, levando com eles os sucos digestivos. A situação piora se a bebida for quente, pois o calor irá enfraquecer os tecidos do estômago. Outra desvantagem é que a saliva possui enzimas que atuam na quebra molecular dos alimentos, e os líquidos atrapalham esse processo. Ao se misturarem à saliva eles a deixam "frágil". Isso significa que o estômago terá mais trabalho e o organismo gastará mais energia para digerir os alimentos.

4 - Tome chá depois da refeição
Acabou de comer? Um chá é uma ótima pedida para finalizar. Roberta diz que ele ajuda a livrar da sensação de inchaço logo depois da refeição. "Quente, a bebida ajuda a dissolver as gorduras e diminui a formação de gases intestinais", afirma.
5 - Evite esforço físico e relaxamento
Ao sair da mesa, descanse um pouquinho, mas não durma. Logo após as refeições é bom evitar atividades físicas intensas e, no outro extremo, dormir. "O sono depois de comer faz com que o metabolismo do corpo diminua. Os exercícios físicos também são ruins porque reduzem a quantidade de sangue disponível para digerir os alimentos. Das duas formas, a comida fica mais tempo retida no organismo, que produz toxinas geradoras do mal-estar", ensina a nutricionista.